Para se navegar corretamente num trekking de regularidade é preciso ter os seguintes equipamentos: bússola, calculadoras Simples, cronômetro (Relógio).

Cálculos
É importante que você e sua equipe saibam calcular corretamente os tempos e metragens da prova.
Mas por quê calcular tempos e metragens? É importante ressaltar que esta não é uma prova de velocidade - onde quem fizer o percurso em menor tempo é o vencedor - mas sim uma prova de regularidade, onde a vencedora será a equipe que fizer o percurso nos tempos adequados.
Você já deve ter percebido, então, a importância dos cálculos corretos.

Veja um exemplo:
Vamos supor que a largada de sua Equipe seja às 10:30 h.
A primeira referência não tem metragem (é a sua posição de largada). É a posição onde você terá de estar às 10:30:00 horas.
Logo na segunda referência você já identifica duas novas informações: o número superior é a metragem da referência e o inferior é a metragem acumulada naquele trecho. A Vm (é assim que vamos chamar a Velocidade Média a partir de agora) muda de valor conforme o trecho.
No primeiro trecho você terá de desenvolver a Vm de 80 m/min (80 metros por minuto). Ou seja, cada uma das 3 referências deste trecho deverá ser percorrida com a Vm de 80 m/min. Você terá de calcular o horário exato de passagem em cada referência, para poder manter a regularidade da prova.